Manfaat Pound Fit Bagi Kesehatan, Olahraga dan Musik Menyenangkan Berpadu Jadi Satu

Score – PIKIRAN RAKYAT – Pound Fit merupakan olahraga yang kini sedang digemari oleh masyarakat. Bagaimana tidak, olahraga ini dianggap unik karena merupakan gerakan kardio dan latihan otot yang disesuaikan dengan ritme musik .

Menggunakan alat mirip stick drum yang disebut ‘ripstik’, peserta pound fit dapat mengikuti irama musik sambil memainkan stik berwarna hijau ini.

Mulanya, olahraga ini diciptakan oleh dua drummer perempuan Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom pada tahun 2011 di Los Angeles, Amerika Serikat.

ADVERTISEMENT

Hal ini muncul saat keduanya ingin menggabungkan musik dan latihan fisik yang efektif. Secara bertahap, pound fit pun mulai populer di seluruh dunia karena kombinasi musik yang kuat dan gerakan yang menyenangkan.

Poundfit mencakup gerakan kardio yang kuat, seperti melompat dan menerjang, yang membantu meningkatkan detak jantung dan sirkulasi darah. Ini membantu membakar kalori dan meningkatkan kesehatan jantung.

Gerakan yang dilakukan di Poundfit juga melibatkan penggunaan berbagai otot tubuh, seperti otot lengan, kaki, punggung, dan kepala. Latihan ini mengembangkan kekuatan otot secara keseluruhan.

Poundfit melibatkan gerakan kompleks yang memerlukan koordinasi antara berbagai bagian tubuh. Hal ini dapat membantu meningkatkan keselarasan tubuh dan fleksibilitas sendi.

Seperti banyak bentuk olahraga lainnya, Pound Fit dapat menyebabkan pelepasan endorfin, hormon yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Karena Pound Fit didasarkan pada ritme ritme, program ini dapat membantu Anda meningkatkan rasa ritme dan kecepatan gerakan tubuh Anda.

Berpartisipasi dalam Pound Fit seringkali dipandang sebagai pengalaman yang menyenangkan dan bermanfaat. Rasa pencapaian setelah menyelesaikan sesi Pound Fit dapat mendatangkan kepuasan pribadi.***